みなさまこんにちは

医療法人愛星会＆星の夢コラボ企画、2021年ぷるぷる肌ダイエットキャンペーンもあと残り2週間となって参りました。

今年も多くの方にお得なセット、ご購入いただいております。

わたくし中野も、普段からぷるぷる肌ダイエットを主流とした食生活を送っておりますが、このキャンペーン期間だけは、

いつもより気をつけてがんばっています

とは言え慣れてしまえばこの食事が普通になるので特に無理をしていると言う感じはありません。

無理な運動はせず、特に厳しい我慢も無く4月後半から体重が落ちてきました。

毎朝飲んでいたカフェラテの牛乳をやめ、ブラックに少々純ココアをいれて飲み←どーしてもブラックは飲めません

昼は卵とチーズ、もちろんプロテイン。

夜はお肉をメインに、有機納豆に卵黄を投入（卵白はしらすと炒めて翌日のお昼のお弁当に）

お酒も飲みますので、カマンベールチーズにきらきら星オイルを必ず

お酒はハイボールか焼酎にしています。白ワインとはサヨナラしました

そんな感じで毎朝同じ時間に体重計に乗って記録しています

※身長が高いため、皆様の目標体重とはちょいと数値が高いのでモザイク失礼致します

この調子であと2週間はこのまま右肩下がりを続けられるように頑張りたいと思います。

体が軽くなり、肌の調子も良くなるとルンルン楽しくなって、今日もお仕事帰りに星ヶ丘から今池まで元気に歩いていけそうです